Nogi mam słabe z racji, że kiedyś stwierdzono u mnie martwice kości czy coś w tym stylu i nie chce ich zbyt mocno katować. Może warto dorzucić jeszcze w sobotę dzień treningu?
[...] uwazasz siebie za bossa. Mowisz zebym dowiedział sie co to znaczy IRONIA i zebym tego nie szukał na SFD, chcesz mnie osmieszyc? Myslisz ze jestem typem ktory siedzi cały dzien na SFD i nic pozatym nie robi i takim podejsciem osmieszasz sam siebie, nie mow NIC o ludziach ktorych nie znasz, bo to puszczanie plot i farmazonow. PLAN NA MASE MA [...]
rozumiem ze jak co sobote z kolegami wypijemy przy xboxie tak z 3 browce to nic mi nie bedzie ? w sensie ze nic mi nie spadnie ; D? miche trzymam treningu nigdy nie odpuszczam, jak mnie namawiaja w dzien treningowy to wysyłam http://kwejk.pl/obrazek/79368/nie,id%C4%99,pi%C4%87,,trenuj%C4%99.html
No diety narazie nie, bo to mogła być wina, tego, że często jem w nierównych porach np. rano kawałek chleba, w szkole nic bo nie mam czasu, a dopiero w domu o 15 coś teraz się staram jeść więcej i równomiernie zobaczymy co to da, przed, a do diety dodałem więcej warzyw, białka i węglowodanów zobaczymy czy to coś pomoże, jeżeli nie no to wtedy [...]
Piszesz, że złe samopoczucie wystąpiło dopiero na drugi dzień. Czy zaraz po "treningu" czułeś podobne? Hipoglikemia powysiłkowa daje sie we znaki najczęściej zaraz po, lub jeszcze w trakcie wysiłku, jak jeszcze organizm nie zdąży odpocząć. Następnie regeneruje zapasy glukozy- paliwo dla OUN. Objawy astmy też by wcześniej się ukazały. [...]
Hej Stuniel, sprawa sie troszke skomplikowała tzn. pomyślałam sobie że to już nie aktualne, bo sie nie odzywałeś a mi strasznie zależy na takim fałdomierzu. A dzień później dowiedziałam sie ze mój znajomy wylatuje so USA, TY milczałes wiec ja złozyłam zamówienie u niego. Wiec na chwilę obecną musze sie wstrzymać. Ale to nie jest powiedziane że on [...]
Nie będę jeśli po bieganiu zaczniesz siłowy to mogą nasilić się procesy kataboliczne i organizm zacznie spalać mięśnie i mnie tłuszczu Połączyć tak jak pisałam nigdzie nie jest powiedziane że musisz to robić w jeden dzień, szczególnie na początku Znam bardzo dobrą stronę www.sfd.pl to jet skarbnica wiedzy na temat diety, żywienia, treningów [...]
ja sobie zawsze mowie i tak sobie powiedz w glowie;P czas szybko mija nawet nie poczujesz jak sie juz to skonczy zobacz jak dzien za dniem na ucieka wiec co to jest siedziec gora godzine u dentysty;p ja sam musze sie tam zglosic niebawem bo tak jak ty mam pare rzeczy ktore sa konieczne do wylecznia;P wiec jakby co damy rade;p
Zrób prawidłowe zrzuty, ale "na już": żadnych shaków z mcdonalda, princepolo, mielonek, chleba pszennego. Z tego czytelniejszego zrzutu, to mogą zostać ziemniaki i pomidor. {:-( Nie korzystaj z gotowców, typu smażona pierś w panierce - tylko liczysz mięso i tłuszcz użyty do smażenia, nie dlatego, by pomijać panierkę, ale panierki nie używamy. Ona [...]
A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 3s tu dalbym 2s Triceps: - Pompki na poręczach 3s 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s 3s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s jak masz ciag, to mozesz dac prostowanie nog 2s i uginanie nog w lezeniu 2s - wykroki 2s tu daj wspiecia na palce 2s Bicepsy: - [...]
doszło, dzięki Na dzień dzisiejszy mam tylko pracę od Damis, GSP i Sławekbic. Od Ciebie Młody nic nie doszło. Ślij jeszcze raz Zmieniony przez - kopt w dniu 2008-07-23 07:26:48
No ja generalnie od paru lat mam wszystkie objawy zwiększonej prolaktyny a zwłaszcza ciągłą senność i permanentne przeziębienie. Póki co mam dwa pytania 1. kupiłem ten tribulus z treca bo akurat był na promocji. W składzie jest witamina B6. Tam jest dawkowanie 1-2 kapsułki na dzień a ja planuję zjadać przynajmniej ze 6 albo i 8 i tu pytanie czy [...]
Jeśli do takiej objętości treningowej przygotowałeś się odpowiednio planując wcześniejsze mikrocykle treningowe to ja bym się nie czepiał. Preferowałbym bardziej trening z większą częstotliwościa trenowania partii, ale już masz trochę stażu treningowego za sobą i może taki trening dla Ciebie będzie odpwiedniejszy. Ćwiczenia typu martwy ciąg dałbym [...]
[...] Epistane jest metylowane 2. Co ma grupa metylowa do wplywu srodka na przysadke?????? Jedno pakowanie malo po dawkach poszczegolnych skladnikow mozna wnioskowac ze 3 razy na dzien byloby optymalnie. Polaczenie epi z furazadrolem i xtrenem (taki ma to sklad) nie da super przyrostu wagi ale sila i czysty miesien powinien sie pojawic Srodki nie [...]
[...] bezwonny jak herbata zielona ma lekki kolor jak cos jak rozrzedzona dykta-denaturat i dziala jak speed,lagodniejsze wejscie niz amfa ale dobrze tez struwa organizm,na drugi dzien jestes caly zalany chemicznym smierdzacym potem,robi tez z innych rzeczy metaamfetamine ale nie tu p tym pisac kiedys sciagnalem bycha z tej mety i powiem ci ze krack [...]
yakuza- dzieki za wspolczucie, ale i tak wole nie byc burakiem AUTOr / SAIB - nie jaknajbardziej, bo wtedy to juz nie jest dzien beztreningu marnujesz energie w sumie bez celu zrób w którys z dni treningowych
Nie o to mi chodzi. Napisałem pod wieczór bo nie wyobrazam sobie trenowania brzucha przed treningiem to sie mija z celem . Chodzi mi o to ze saib__ napisał ze moze byc wtorek sobota a Ty napisałes ze by nie , zeby dał w dzien treningowy bo to jest strata energii zreszta ehh
KM: W którym momencie podczas walki złamałeś rękę? Denis Kang: Jest to już trzecia interwencja. Teraz jest już wyleczona, po prostu miałem zabieg chirurgiczny. Złamałem ją w trzeciej czy czwartej minucie. Od razu wiedziałem, że jest złamana. Mimo to chciałem kontynuować walkę, więc powiedziałem sobie „pieprzyć to”. Nie [...]
Jeśli ktoś może to proszę mi odpowiedzieć na pytania które zadałem wcześniej. A tutaj mam takie pytanie : 1. Czy ten trening jest dobry? 2.Miałem ćwiczyć w sobotę , ale wyszło tak , że nei będę mógł ćwiczyć w sobote i mam dostepne tylko dni od poniedziałku do piątku , więc jak rozłożyc partię? 3.Jak pozmaieniac cwiczenia , bo na tej silowni co [...]
